Neujahresvorsatz Abnehmen: Wir beantworten 10 Fragen, damit es endlich 2023 klappt
Neujahresvorsätze sind der Klassiker dem neuen Jahr zu begegnen. Hauptsächlich wollen die meisten vor allem ihre Lebensweise verbessern. Die eigene Ernährung verbessern, das Rauchen beenden oder mehr Sport treiben – dies sind die wohl beliebtesten Ziele. Leider werden diese Vorhaben schnell fallen gelassen und die alten Gewohnheiten setzen sich schnell wieder durch. Gerade beim Thema Abnehmen scheinen die Menschen zu verzweifeln.
Mit diesen einfachen Methoden bleiben Sie das ganze Jahr hinweg motiviert und erreichen Ihr Wohlfühlgewicht – ganz ohne strengen Diätplan.
1. Sind Diäten der richtige Weg, um langfristig abzunehmen?
Viele Diäten und Shakes versprechen schnelles Abnehmen und eine Abhilfe, wenn der Hunger kommt. Ob man auf Kohlenhydrate verzichtet, Trennkost zu sich nimmt, im Intervall fastet oder eine andere der zahlreichen Diäten ausprobiert, eins haben sie alle gemeinsam: Sie sind sehr einseitig und geben dem Körper in der Regel nicht die benötigten Nährstoffe und Energie.
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