Vitamin K: So wichtig ist der Nährstoff für Ihren Körper
Das fettlösliche Vitamin K führt im Vergleich zu den prominenten Vitaminen ein Schattendasein. Aber wie viele kleine Dinge hat es eine große Wirkung: Es ist Ihr Schutz gegen Osteoporose und fördert außerdem die Blutgerinnung. Frauen in den Wechseljahren haben einen erhöhten Bedarf an diesem Vitamin, ebenso Veganer, die kein Kalzium aus Milchprodukten zu sich nehmen.
Wie wirkt Vitamin K im Körper?
Von Vitamin C oder B-Vitaminen hat jeder schon einmal gehört – Vitamin K ist eher unbekannt. Dabei ist das Vitamin nicht minder wichtig. Schließlich fördert es die Blutgerinnung und stärkt außerdem die Knochen. Diese werden im Alter automatisch poröser, was Sie dank einer guten Vitamin K-Versorgung verlangsamen können.
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