Gesundheits-Booster: Darum ist die Honigmelone gesund

Ernährung

5 min | Veröffentlicht am: 17.03.2022

Gesundheits-Booster: Darum ist die Honigmelone gesund

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Inhaltsverzeichnis

Sie ist gelb, hat die Form eines Footballs und ist darüber hinaus äußerst gesund: die Honigmelone. Wenig Kalorien, ihr süßer Geschmack und die vielen Nährstoffe machen sie zu einer perfekten Erfrischung im Sommer.

Was macht die Honigmelone gesund?

Honigmelonen sind so gesund, da sie viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die der Organismus benötigt, um zu funktionieren. Unter anderem in der Honigmelone enthalten sind (auf 100 g Frucht):

Provitamin A (4,6 mg), besser bekannt als Betacarotin, das gut für die Sehkraft und den Eigenschutz der Haut vor UV-Strahlung ist.

Vitamin B3(0,6 mg) zur Unterstützung des Energiestoffwechsels.

Vitamin B6 (0,09 mg) für eine gesunde Funktion von Gehirn und Nerven.

Vitamin C (32 mg), das das Immunsystem stärkt und antioxidativ wirkt.

Eiweiß (0,9 g), welches der Körper für den Muskelaufbau benötigt.

Kalium (309 mg), das den Blutdruck reguliert sowie Nervenimpulse weiterleitet.

Magnesium (13 mg), für eine gesunde Herztätigkeit sowie entspannte Muskeln.

Eisen (0,2 mg), das die Blutbildung unterstützt und wach und leistungsfähig macht.

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Von: Redaktionsteam Gesundheitswissen

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