Ananas: Wie gesund ist die süße Tropenfrucht?

Ernährung

7 min | Veröffentlicht am: 17.03.2022

Ananas: Wie gesund ist die süße Tropenfrucht?

pada smith – Adobe Stock

Inhaltsverzeichnis

Sie ist süß und weckt die Sehnsucht nach tropischen Stränden: Ananas gilt als eine der beliebtesten und auch gesündesten Tropenfrüchte. Sie schmeckt pur, als Saft oder Smoothie, in Desserts, aber auch in herzhaften Gerichten wie Burgern, Wraps, Sandwiches oder Salaten. Sie gilt als Abnehmhelfer, als Superfood und soll vor Krankheiten schützen – doch was ist tatsächlich dran an den vielen Mythen rund um die Ananas? Ist sie wirklich so gesund?

Warum ist Ananas so gesund?

Die Ananas wird als gesundes Lebensmittel eingestuft, was an ihrer Zusammensetzung liegt:

Sie steckt voller Vitamine und Spurenelemente, wodurch Sie den Körper mit vielen wertvollen Nährstoffen versorgt.

Sie enthält viele Ballaststoffe, wodurch sie die Darmflora ins Gleichgewicht bringt.

Ananas hat nur wenig Kalorien, wodurch sie auch für figurbewusste Menschen ein gut geeignetes Lebensmittel ist.

Sie enthält Antioxidantien, die die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen schützen und sogar Krankheiten verhindern können.

Sie enthält Phytoserotonin, was die Serotoninproduktion im Körper ankurbelt und so die Stimmung verbessern kann.

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Von: Redaktionsteam Gesundheitswissen

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