Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
Ernährungstipps
8 min | Veröffentlicht am: 11.01.2016 | Aktualisiert am: 15.11.2022
Bei der Ernährung in der Schwangerschaft gibt es so manche Besonderheit. Was vermeiden und welche Nahrungsmittel sind gut?
Während einer Schwangerschaft hat man tausend Fragen: Was verändert sich, was kommt auf mich zu und was braucht mein Körper jetzt? Drängend wird damit auch die Frage nach der richtigen Ernährung in der Schwangerschaft. Was darf ich essen und welche Lebensmittel sollte ich lieber meiden?
Der Rat unserer Mütter, während der Schwangerschaft für zwei zu essen, ist längst überholt. Im Gegenteil. Wer in den neun Monaten zu viel zulegt, setzt sich und sein Kind unnötigen Risiken aus. Heute weiß man: Auf die richtige Zusammenstellung von Nährstoffen kommt es an. Das tut Mutter und Baby gleichermaßen gut und sorgt für eine gesunde Entwicklung. Und da gilt: Nicht doppelt so viel essen, sondern doppelt so gut!
Sie möchten wissen wie es weiter geht?
Jetzt kostenlos für unseren Gesundheitswissen-Ratgeber
anmelden
Hrsg.: FID Verlag GmbH. Hiermit melde ich mich zum kostenlosen Newsletter “Täglich gesund” an. Hiermit melde ich
mich zum kostenlosen Newsletter „Täglich gesund“ an. Jederzeit kündbar.
Datenschutzhinweise
Von: Redaktionsteam Gesundheitswissen
Bei der Gesundheitswissen Redaktion finden Sie Antworten auf alle Ihre gesundheitlichen Fragen und Probleme. Unser Team von Experten steht Ihnen mit fundierten Informationen und praktischen Tipps zur Seite, damit Sie Ihr volles Gesundheitspotenzial entfalten können. Wir laden Sie ein gemeinsam den Weg zu einem gesünderen Leben zu gehen.
- Tägliche Gesundheitstipps von unseren Medizin-Journalisten
- Alle relevanten Themen von Anti-Aging über Ernährung, Naturheilkunde und Fitness bis hin zu Stressbewältigung und Zusatzstoffen
- Damit Sie jeden Tag gesund genießen können
Hiermit melde ich mich für die kostenlosen Newsletter an. Herausgeber: FID Verlag GmbH. Sie können sich jederzeit über einen Link am Ende jeder Ausgabe oder unter 0228-9550-400 abmelden.
Hinweis zum Datenschutz